Jak si vyrobit činku doma? Praktické rady

Chcete mít krásné tělo, ale vyrazit pěškytělocvična vyžaduje příliš mnoho času a peněz? Tam je alternativa - třídy s vážení doma. I když je třeba poznamenat, že nákup činků a činky také bude stát pořádnou sumu. Objeví se následující otázka: "Jak udělat činku doma?". K získání nezbytného inventáře není zapotřebí moc: cement a písek, prázdné lahve, kus obyčejné železné trubky, kovové plechovky.

Nejprve zjistěte, jaké vážné činky jsou pro vásbude zapotřebí. Pokud potřebujete inventář od 0,2 kg do 1 kg, pak vyřešit problém, jak udělat činku doma, stačí vzít malé plastové lahve a naplnit je vodou nebo pískem. Chcete-li získat trochu větší váhu, přidejte trochu vody do nádoby na písek a těsně uzavřete víko. U tříd můžete používat podlouhlé plechovky s libovolným obsahem. Jejich hmotnost je obvykle vytištěna na obalu.

A jak udělat činku doma, pokudPotřebujete pevnější hmotnost, například 2-6 nebo dokonce 8 kg? To bude vyžadovat trochu většího úsilí. Vezměte 4 kovové sklenice, například z barvy, naplňte dvě z nich cementovou maltou, vložte do tohoto roztoku kus kovové trubky. Ujistěte se, že trubka je kolmá. Po ztuhnutí roztoku zopakujte operaci na druhé straně potrubí. S činky, které jste obdrželi, měli byste je pečlivě zacházet, neházejte je ostře na podlahu, protože beton - látka, která je těžká, ale křehká, může prasknout nebo prasknout. Mimochodem, prut je podobně vyroben. Činky potřebují krátkou rukojeť a lehkou váhu a pro tyč vyberte delší trubku a větší nádoby.

Co je třeba nahradit činky, jestliže po ruce nenícementová malta a železné trubky? Zachytí plastové lahve vodou nebo jinými plnidly, například všemi stejným pískem. Zvolte jejich váhu v závislosti na cvičení. Ne vždy tvar láhví je vhodný a vhodný pro uchopení. Můžete si zvolit takové plastové nádoby, které již mají design v rukojeti. Další možností pro řešení problému, jak činit činka doma, je použití lahví zabalených do robustního vaku se silnými rukojetí. Takový vak může být používán, provádí činky výtahy na hrudi, při provádění různých typů kabeláže. Pokud potřebujete váhu k provedení lavicových lisů z náchylné polohy, je lepší použít široký, ale ne příliš vysoký vak s krátkou rukojetí.

Pokud máte známou svářeč, můžete to udělatobjednává výrobu samočinných činidel. K tomu bude potřebovat krátké ořezání trubek a ocelových plechů. Odborník bude moci samostatně řezat kovové kruhy různých průměrů a dělat díry v nich. Očistí je pouze. Nezapomeňte si objednat speciální zámky, které udržují palacinky na rukojeti.

Doufáme, že naše rada vám pomůže vytvořit potřebný inventář a poté se stane majitelem krásného těla!

</ p>>