Vynechání dělohy. Cvičení mohou pomoci
Často pro ženu jako větu se diagnostikuje"Vynechání dělohy." Cvičení, která jsou diskutována níže, umožní, pokud ne vrátit dokonalé zdraví žen, pak jim dá šanci žít normální život.
Až dosud nebyly všechny zřízenydůvod, proč některé nemoci (dokonce i ty, kteří žijí v normálním sexuálním životě) mají toto onemocnění. Prolapsu dělohy se nazývá stav, kdy oslabené svaly a šlachy obklopující dělohu a působí jako nosič, což vede k jeho průhybu ve vaginální oblasti. Ženy by neměly zoufat, pokud jsou informovány o diagnóze "vynechání dělohy". Cvičení Kegel a další techniky pro posílení svalů přinesou stav dělohy zpět do normálu. Po dlouhou dobu byly vyvinuty celé gymnastické komplexy, které obnovují tón svalů a vazů dělohy.
Nejen gymnastika při sestupu dělohy dovolujenormalizovat stav pacienta. Některé preventivní metody, jako je snížení nadměrné tělesné hmotnosti, prevence obezity během těhotenství a porodu, odvykání kouření, vedoucí k chronickému kašlu, také pomáhají udržovat zdraví zdravé ženy.
Od té doby se tato nemoc často vyvíjílet, vynechání dělohy, cvičení pro které jsou vyvíjena vedoucími specialisty v oboru, doporučuje se provádět v úvodních stádiích onemocnění, kdy její příznaky mohou být zjištěny pouze tehdy, když vyšetřuje gynekolog. V nedbalém postoji k jejich zdraví se některé ženy mohou zbavit chronické nemoci s výraznými příznaky pouze s hysterektomií (odstranění dělohy). Většinu pacientů v počátečních stádiích onemocnění pomáhá systém Kegel - terapeutická gymnastika, když se děloha sráží.
Při cvičení musíte být tvrdohlavý akonzistentní při jejich provádění. Žena by měla přísně dodržovat všechny pokyny lékaře a začal eliminovat dělení z dělohy. Kegelové cviky jsou prováděny denně. Pro den potřebujete provést alespoň 200 opakování. Takže v poměrně krátké době lze výrazně posílit téměř všechny svaly pánevního dna. Léčení z gymnastiky může trvat dva měsíce až rok. Hlavním kritériem trvání léčby je stav vazů a svalů dělohy.
Kegelové cviky jsou prováděny bez jakéhokoliv vybavení a nevyžadují mnoho prostoru. Hlavní komplex se provádí v sedě.
1. Během močení se pokuste silně zastavit tok moči a znovu ho znovu spustit. Takové cvičení by mělo být prováděno co nejčastěji. Také zkrácení odpovídajících svalů lze reprodukovat jednoduše sednutím (bez močení).
2. Postupné srážení svalů, které začíná od vchodu do vagíny a "stoupá" vzhůru, znatelně posiluje celý svalový systém příslušné oblasti. Při uzavírání svalů v každé fázi by mělo být na několik sekund zpožděno.
3. Utahování svalového systému malé pánve se provádí rychle a rytmicky. Při cvičení musíte cítit svaly, které drží dělohu (v dolní části břicha). Pokuste se je co nejvíce vytahovat.
4. Imitace práce s pomocí práce s určitým úsilím a jasným rytmem s pravidelným cvičením výrazně zlepšuje svalový tonus.
5. Střídání kontrakce svalů pochvy a hráze v celkové hodnotě nejméně 10 sekund s uvolněním 10 sekund vede nejen k jejich posílení, ale také zlepšit sexuální život ženy. Tento postup se provádí denně po dobu nejméně 5 minut. Dobrý výsledek dává této činnosti a se zvýšenou rychlostí: sníženou - 1 sekundu, relaxační -1 druhé.
Existuje mnoho dalších cvičeníposilování dělohy, ale i pravidelná gymnastika (pilates, strečink, jóga, aerobik) může posílit nejen tělo, ale také svalový systém vnitřních orgánů. Pravidelné provádění komplexu Kegel umožní zdravým ženám udržet si své zdraví a nezdravé obnovení.
</ p>>
