Proč mají každou noc špatné sny?

"Jeden, dva, Freddie vás vezme.

Tři, čtyři, zamknou dveře v bytě.

Pět, šest, Freddy chce jíst všechno ... "

Sotva je člověk, který není s těmito liniemi obeznámen.

Kultový hororový film z 80. let, "Noční můra na Elm Street", se stal ztělesněním nočních můr jedné generace.

Proč máte špatné sny a jak s nimi jednat, přečtěte si.

Spánek nebo realita?

Spánek trvá asi třetinu našich životů. Protože to, co člověk musí ve snu zažít, nás často nezahrnuje méně a někdy dokonce víc než skutečné události. Samozřejmě chci, aby byly sny jasné a příjemné. Ale bohužel, dokonce i v tomto paralelním světě jsou možné problémy. Proč mají každou noc špatné sny?

Sami o sobě, špatné sny, pokud se nestanou normou, nenesou samy o sobě žádné nebezpečí. Nejčastěji však noční můry způsobují depresivní náladu a úzkost v příštích několika dnech.

Vyčerpání

Jakékoli přepracování, fyzické neboemocionální, negativně ovlivňuje všechny systémy našeho těla. Snažíme se tyto podmínky nezaznamenat, všemi možnými způsoby, abychom se odrazili od všech negativních myšlenek, že je čas na odpočinek, aby tělo nemohlo pracovat. Ale tyto prekurzory by měly být prvními hovory, které by měly zastavit a odvzdušnit.

Pokud nereagujeme na naše temné myšlenky, tělo začne posílat další signály - onemocnění a v souvislosti s oslabením imunity a noční můry jako znamení duševní poruchy.

Stres

Stresující situace se dějí téměřdenně. Kromě toho jsou malé napětí také užitečné. Oni dělají mozek a rozhodují se. Ale když je život plný stresu, nebo v případě vážného emočního přetížení, mozog ukazuje, že už není schopen se vypořádat sami. To se projevuje snížením imunity, apatie a nočních můr. Bylo by divné se zeptat, proč spívají špatné sny každý den, když jste v depresním stavu.

Negativní zobrazení, která zažila den

Je zřejmé, že příliš emocionální lidé jsou pravděpodobnějšíjsou vystaveny stresu. Tvořivé povahy, které mají tendenci přehánět všechno, zpravidla vidí velmi jasné fantastické sny. Není divu, že koncentrace nepříjemných emocí se odráží ve snech takových lidí.

Napájení

Lékaři po celém světě se shodují na tompřejídání a hojnost těžkých tukových potravin před spaním provokují mozku a neumožňují mu uvolnit se. Ale mozek je naprosto nezbytný. Proto "přísahá" všemi možnými způsoby a snaží se nám ukázat, že je nešťastný.

Ať už je třeba mluvit o vlivu kofeinu na kvalitu snů, ve skutečnosti je to vážný příčinný činitel nervového systému.

Alkohol

Proč sny jsou špatné pro lidi s alkoholem nebodrogová závislost? Toxický účinek alkoholu se týká všech tělesných systémů. Většinou postihuje mozkové buňky. Malé dávky alkoholu způsobují ospalost. Avšak zneužívání a zejména abstinenční syndrom, charakteristický pro osoby trpící alkoholismem, se může stát vážnou příčinou nočních můr.

Těhotenství

Možná je obtížné si představit, že člověk není dostačující než těhotná žena. Být v střízlivé mysli as dobrou pamětí, těhotná žena se může chovat alespoň cizí.

Proč těhotné ženy mají špatné sny a jak to jeOvlivňuje tento stav vztah mezi matkou a dítětem? To je zcela srozumitelné změnou hormonálního pozadí. Nadměrná otisk vnímavosti ženy během tohoto období, její obavy z vývoje dítěte a porodu - to vše zanechává otisk na obsah snů.

Nemoci a léky

Zvýšená tělesná teplota může být vážnápříčinou nočních můr. Navíc může tento stav vést k halucinacím. Příčina snu, ve které se udušujete dusením, se může stát známou rinitidou.

Stejné účinky lze očekávat od některýchléčebné přípravky, zejména pro antidepresiva, barbituráty a omamné látky. Chcete-li zjistit důvod, proč sny mají špatné sny, přečtěte si pokyny pro léky, které užíváte.

Podmínky spánku

Fyzické nepohodlí při spánku,bude nutně mít vliv na sen. Můžete například snít o lavinách a smrti v ledu, protože jste prostě nahý. S největší pravděpodobností je to reakce podvědomí na skutečnost, že zmrazujete.

Soul, nechráněný pokojtvrdé nebo naopak příliš měkké lůžko, nepříjemné zápachy, drobky na listu - to jsou všechny faktory, které mohou podvědomou mysl vyvolat do špatných snů.

Denní spánek

Samá noc je tajemná a příčinaznepokojující sny pro některé se mohou stát násilnou fantazií nebo strachem z temnoty. Ale proč má během dne špatné sny? Příčinou nepříjemných denních snů může být úzkost pro nedokončené podnikání nebo prostě nepohodlné držení těla. Koneckonců, můžete během dne vyplácet a sedět na židli a u stolu. Také události, které předcházely náhlé únavě, mohou způsobit nepříjemné sny.

To je znamení!

Některé emocionální, kreativnílidé mají tendenci interpretovat své zvláště jasné sny jako předpovědi. Bez ohledu na to, co skeptici říkají, je vědecky dokázáno, že sny, jako odraz podvědomí, se mohou stát opravdovými předky budoucích událostí. To může být způsobeno budoucí událostí a očekáváním změny.

Navíc může podvědomá mysl varovat před vážnými zdravotními nebo duševními problémy.

Jak se zbavit nočních můr

Pokud vás náhodou navštívil nepříjemný sen a obecně pochopíte, proč mají sny špatné sny, pak se nic nestalo. Správná reakce pomůže zamezit opakování nepříjemných pocitů.

Další věc je, když "Nightmare on Elm Street"trvá několik nocí nebo se dokonce seznámí. Tato situace naznačuje vážné poruchy psychiky, které mohou být spojeny s některým z výše uvedených problémů. Hlavní věc, která je v takové situaci nezbytná, je najít příčinu. Nejlépe, pokud v tuto chvíli dostanete kvalifikovanou pomoc lékaře nebo psychologa.

Nevystavujte své tělo alarmujícím zvonům, odpočinku, procházce a vaše sny vás vždy potěší.

</ p>>