Vše o krevety. Škody a přínosy z mořských živočichů. A kolik kalorií v krevety

Ne tak dávno, protože mnoho krevet je považováno za vzácnépochoutka. Tyto mořské korýši se vždy lišily s překvapivě jemným masem a jedinečnou chutí. Mnoho znalců a milovníků této pochoutky se vždy zajímalo o výhody a škody na krevetě.

Na krevety obsahují různé druhyužitečné a nutné pro lidské tělo látek. Tento mořské plody obsahuje stopové prvky, jako je zinek, jod, draslík, vápník a síra. Také v mase těchto měkkýšů obsahuje kyselina omega-3, která zlepšuje stav kůže, ovlivňuje zpevnění a růst vlasů, nehtů. Jejich použití má nízký obsah kalorií a tuku.

Mnoho dívek, které sledují svou postavu,Otázka je stejná: kolik kalorií jsou v krevety? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Tyto drobné korýše, je velmi málo tuku, takže jejich kalorická hodnota je velmi nízká. 100 g čerstvé krevety obsahuje jen 97 kcal. Kromě tohoto milovníky kalorií mořských jíst pokrmy z mořských tvorů zajímá, kolik bílkovin v krevety. Ve 100 g čerstvých korýšů obsahuje 22 g bílkovin. Kromě toho mají velké množství mastných kyselin a bílkovin.

Kolik cholesterolu v krevety? Stavba zahrnuje krevety cholesterolu v krvi, ale nedostane žádný tuk v krvi, takže je naprosto neškodný. Díky tomu mořští korýši pozitivně ovlivňují kardiovaskulární systém a posilují ho. Vzhledem k tomu, kolik kalorií v krevetě jsou obsaženy, zlepšují trávicí trakt, tk. rychlejší zpracování než maso. To z nich činí dietní produkt. Lidé, kteří jedí malé korýše nemůže být strach z onemocnění štítné žlázy. Na rozdíl od uměle nasycené jód, mořské produkty, aby pouze tento stopový prvek v těle a je nasycen to po dlouhou dobu.

Není to tak dávno, vědci zjistili, že v této hodnotnémořské plody mají velmi užitečný antioxidant - látku, která zabraňuje stárnutí. Také díky výzkumu bylo zjištěno, že používání krevet výrazně snižuje alergické reakce na různé látky a produkty, které mají vliv na životní prostředí. Výhodou těchto malých korýšů je skutečnost, že jejich stálé užití posiluje imunitu a snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny.

Přes skutečnost, kolik kalorií v krevetydoporučujeme je používat ve vařené, nevypečené formě. Protože když hladiny smažení, kalorií a cholesterolu v nich se několikrát zvyšují. Ale na dlouhou dobu kuchařka se také nedoporučuje, tk. maso bude těžké a všechny užitečné stopové prvky se dostanou do vody. Nejlepším obvazem na nádobí je citronová šťáva a zelenina. Aby se takovým mořským živočicům zabránilo poškozovat vaše tělo, mělo by se jednat o hmotnosti 120 g nejvýše dvakrát týdně.

Ale nezapomeňte, že krevety mohou způsobita poškození. Za prvé, může se stát v důsledku jejich nadměrného používání. Jsou velmi výživné a dokonale saturají tělo, ale nemohou nahradit mnoho dalších mikroelementů, které vyžaduje lidské tělo. Pokud věnujete pozornost jen to, kolik kalorií obsahuje krevety, můžete si nechat ujít mnoho důležitých faktorů. Například tyto malé mořské korýši obsahují mnoho různých bakterií. Krevety navíc absorbují radioaktivní látky, které mohou být ve vodě. V tomto ohledu je nutné pečlivě přistupovat k výběru produktu, protože takové mořské plody, chycené na dysfunkčních a zakázaných místech pro toto, jsou nebezpečné. Proto škody a přínosy krevet závisí na tom, kde byly předtím, než narazí na pult a pak na váš stůl, obydlené.

</ p>>